Ile powinniśmy pić zielonej herbaty?

Istnieje wiele odpowiedzi na to pytanie, gdyż naukowcy cały czas badają właściwości zielonej herbaty. Na przykład "Zioła dla zdrowia" Japoński magazyn wymienia raport stwierdzający, że ludzie którzy pili 10 filiżanek zielonej herbaty przetrzymywali nowotwór złośliwy o 3 lata dłużej od osób pijących mniej niż 3 dziennie. Tymczasem badania przeprowadzone przez Cleveland's Western Reserve University stwierdziły że picie czterech lub więcej filiżanek zielonej herbaty dziennie może zapobiec reumatoidalnemu artretyzmie, a nawet zmniejszyć objawy u osób cierpiących na tę chorobę. Z kolei Japońscy naukowcy w Saitama Cancer Research Institute odkryli, że istnieje możliwość zapobiegnięciu zapadnięcia na raka piersi, i powstrzymaniu rozprzeszczenienie się choroby pijąc pięć lub więcej filiżanek herbaty zielonej.

biorąc pod uwagę wszystkie dowody, jest prawdopodobnie bezpiecznie zaplanować pić od 4-5 filiżanek zielonej herbaty na dobę.
Zaparzanie zielonej herbaty

Parzenie doskonałej filiżanki herbaty jest skomplikowanym procesem i aby uzyskać najlepszą herbatę należy postępować zgodnie z instrukcjami producenta. Oto kilka wskazówek:
Użyj 1 torebkę, lub 2-4 gramy herbaty, na filiżankę
Zagotuj wodę
Po zagotowaniu odczekaj 2 minuty
Zalej gorącą wodą i odczekaj 3-4 minuty (im większe liście tym parz dłużej).

Zobacz również:
Herbata Zielona
Właściwości zielonej herbaty
Ile powinniśmy pić zielonej herbaty?
Herbata Gunpowder
film pokazujący zaparzanie zielonej herbaty gunpowder